寒いと前かがみになったりポケットに手を入れたりと消費カロリーの少ない姿勢になりがちに。腕のストレッチや、肩甲骨を動かしたりして、ほぐしてあげましょう

体験参加はヨガマットの準備が有りますので手ぶらで参加可能です

問合せは

p.yoga.fika@gmail.com

お気軽にメッセージ下さい。

今後のレッスン予定です

2/14(日)胸を開く、2/20(土)運動不足を解消、2/28(日)背骨に呼吸を通す、3/6(土)股関節の動きを意識する、3/14(日)集中力、3/21(日)自分自身を受け入れる、3/27(土)癒す心と治す力､

2021.02