寒いと前かがみになったりポケットに手を入れたりと消費カロリーの少ない姿勢になりがちに。腕のストレッチや、肩甲骨を動かしたりして、ほぐしてあげましょう
体験参加はヨガマットの準備が有りますので手ぶらで参加可能です
問合せは
p.yoga.fika@gmail.com
お気軽にメッセージ下さい。
今後のレッスン予定です
2/14(日)胸を開く、2/20(土)運動不足を解消、2/28(日)背骨に呼吸を通す、3/6(土)股関節の動きを意識する、3/14(日)集中力、3/21(日)自分自身を受け入れる、3/27(土)癒す心と治す力､
よろしくお願いします。
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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