月謝2500円
ヨガマット無料貸出
ワンレッスン７５分
月 4ー5回開催中
ヨガマット無料貸出
ワンレッスン７５分
月 4ー5回開催中
2/25(日)ヨガ無料体験募集
2/25(日)レッスンテーマ「背骨に呼吸を通す」脂肪を燃焼するには「呼吸」が大切です。浅い呼吸ではなく、お腹周りの筋肉を動かした深い呼吸が有効です。そこで「ドローイン」というエクササイズをぜひ行ってみてください。・吸う息でお腹を前後左右に大きく膨らませ、吐く息でベルトの穴を一つでも減らすイメージでお腹をへこませます。血流がよくなり、代謝が上がる他、ポッコリお腹の引き締めにも効果的です。
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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