現在の会員は30歳から7７歳の女性９名で活動中です。

レッスン日に予定が入ってしまいなかなか参加できなかったりで

4名～5名で活動することがほとんどです。

毎週休まず参加していたメンバー3人から27日は予定があるから休みますねと事前連絡をもらい

今週のレッスン参加者何人いるのだろうか？と不安に・・・・・

レッスンは２０畳ほどの和室でやっているのでメンバーが少ないと広すぎて寂しい感があります。

毎週土曜の午後１時３０分から2時４５分　大河原町中央公民館２階で一緒に汗を流しませんか？

「ヨガは身体が硬いと出来ないでしょ」と聞かれますが無理せずできることからやればいいと思います。

続けることで少しづつ身体は変わってきます。

私は３年やっていますが身体が硬くて前屈ﾏｲﾅｽ20ｃｍ。(ひぇ－ですね）

レッスンに行って身体がほぐれてくると前屈ﾏｲﾅｽ10ｃｍ位まで行きます。（笑）

こんなに硬い身体でも出来るポーズもたくさんあります。

リラックスできる自分の為の時間を作ってください。

毎週レッスンテーマにそっていろいろなポーズを教えてもらえますので気軽にレッスンに参加してみてください。

2017.05