11/2(土)血流促進
11/10(日)回復力UP
11/16(土)ウエストの引き締め
11/24(日)背筋の筋力強化
11/30(土)深い呼吸
基礎代謝とは、生命維持のために最低限必要なエネルギー量で、1日の総消費エネルギーの約70%を占めています。筋肉量が多いと基礎代謝が高くなります
週１回のヨガで筋肉を維持維持しませんか？
無料体験枠２名募集中です
場所：大河原中央公民館２階和室
時間：午後２：４５から
詳しくはメールにてお問い合わせください
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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