食欲の秋ですね！
秋はさまざまな食材が旬を迎え、おいしいものが豊富な季節です。
そんなときに取り入れたいのが、秋が旬のきのこ。
ダイエットだけでなく、便秘解消やむくみ解消にも効果大です。
10月レッスン予定
10/5(土)秋バテ解消(中町集会所)
10/12(土)脳疲労を和らげる
10/20(日)重心を意識する
10/27(日)股関節の可動域(中町集会所)
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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