PCやスマホを長い時間使って 疲れ目に悩んでいませんか?目の周りを軽く押したり、ほっとタオルで温めたりするとスッキリしますよ。
3月レッスンテーマ
4日(土)肩周りを柔軟に
12日(日)呼吸筋を鍛える
(中町集会所)
19日(日)変化する身体
25日(土)代謝アップ
週に1回 軽い運動を一緒にしませんか？
寒さが厳しく 外出が面倒になって 運動不足の方 一人では運動が続かないなど
気分転換に参加してみて下さい
ヨガマットは用意してありますので手ぶらで参加出来ます
問合せ p.yoga.fika@gmail.com
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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