ウォーキングなどの有酸素運動は、幸せホルモンのセロトニンの分泌を促すと言われています。運動後によりすっきりした感覚になりやすく、気分転換にも効果的です
4月1日(土) 自律神経
4月9日(日)むくみ解消
4月15日(土)地に足をつける
4月23日(日)集中力を高める
4月29日(土) 緊張をほぐす
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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