9/7(日)柔軟性を高める

9/13(土)歪み改善

9/21(日)呼吸で安定させる

9/27(土)肩の力を抜く

ラジオ体操は、日の出が早くなる夏の朝にピッタリです。アクティブな1日のスタートに、早起きしてカラダを動かしてみるのもいいですね♪既に外が暑い場合は、涼しい室内で行ってくださいね。

一人では運動が続かない方はサークルの仲間と一緒に室内で1時間軽い運動をしてみませんか？

無料体験レッスンご希望の方は下記にメールでお問い合わせください。

　　ｐ.yoga.fika@gmail.com

2025.08