9/7(日)柔軟性を高める
9/13(土)歪み改善
9/21(日)呼吸で安定させる
9/27(土)肩の力を抜く
ラジオ体操は、日の出が早くなる夏の朝にピッタリです。アクティブな1日のスタートに、早起きしてカラダを動かしてみるのもいいですね♪既に外が暑い場合は、涼しい室内で行ってくださいね。
一人では運動が続かない方はサークルの仲間と一緒に室内で1時間軽い運動をしてみませんか？
無料体験レッスンご希望の方は下記にメールでお問い合わせください。
ｐ.yoga.fika@gmail.com
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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