今日は腹筋を意識して過ごしてみませんか?
お腹の筋肉を意識すると、自然と背筋が伸び、正しい姿勢になります。
歩いているときや、イスに座っているときも意識してみてください
2月予定
2月5日(土)溜めない体
2月13日(日)胸を開く
2月19 日(土)緊張を和らげる
2月23 日(水)肩こり改善
2月27 日(日)副交感神経を整える
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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