年末年始で太りやすい理由の1つが睡眠不足。
寝不足の状態が続くとホルモンバランスが乱れて食欲が増し、休暇太りに繋がることもあります。
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p.yoga.fika@gmail.com
開催予定
1月8日(土)
1月16日(日)
1月22日(土)
1月30日(日)
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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