冬は寒くて外出を控えがちで運動不足にもなりやすいので、屋内でできるストレッチやラジオ体操
そしてヨガなど手軽なものでも良いので習慣的にカラダを動かしてみましょう
2月レッスン内容
1日（土）：身体の芯から温める
9日（日）：ﾘﾝﾊﾟの流れを促す
15日（土）：集中力
23日（日）：歪みを整える
29日（土）変化の波に乗る
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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