平成29年国民健康・栄養調査によると、1日の平均睡眠時間6時間未満の人の割合は、男性36.1%、女性42.1%。睡眠不足が続くと、集中力ややる気の低下にも繋がるので、睡眠時間を大切にして下さい。
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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