リラックス効果

甘味のあるココアは、リラックス効果もあります
ココアは、カカオポリフェノールやマグネシウムたっぷり
カルシウムが豊富な牛乳と合わせて飲むと、カラダに吸収されやすくなります。

カカオマスポリフェノールは抗酸化力が強く、活性酵素の抑制や生活習慣病予防・ストレス防止・リラックス効果・血行促進・冷え症改善などの効果があると言われています。とくに抗酸化力は極めて高く、赤ワインの2倍、紅茶の4～5倍ともいわれています。

yoga fika

大河原町中央公民館2階和室　毎週(土)か(日)13：30～　14：45～　（60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス　友人と笑い合う　日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com