レッスン予定
7/11(日)脚の裏側を伸ばそう
7/17 (土)緊張を手放す
7/25 (日)ヘルシーエイジング
7/31(土)体感を鍛える
イソフラボンには
女性ホルモンのエストロゲンに似た働きがあり、女性ホルモンが低下することで生じる骨粗鬆症・更年期障害・乳がん・不眠などの症状を抑えるのに効果あり。
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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