9/13(日)13：30〜
大河原中央公民館 2階で活動中
アポなし体験歓迎「体験に来ました」と言って参加下さい。
免疫力を向上
秋が深まり湿度が低下すると、ウイルスがカラダに侵入しやすくなります。感染症の予防には免疫力を高める作用があるビタミンC・β-グルカンを含む野菜を積極的に取りましょう。
■ビタミンCが豊富な秋野菜：さつまいも・れんこん
■β-グルカンが豊富な秋野菜：しいたけ・まいたけ・しめじなどのきのこ類
yoga fika
大河原町中央公民館2階和室 毎週(土)か(日)13：30～ 14：45～ （60分）ヨガ教室2回開催。 リラックス 友人と笑い合う 日常の忙しさを忘れ、自身を大切にできる時間 運動が苦手、身体が硬いから難しいのではと不安に思われてる方、気長にじっくりとやれる範囲で続けることで 身体の変化とストレスに折れない心を手に入れましょう。 問い合わせ: p.yoga.fika@gmail.com
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